Природата е нашият истински лекар.
Природата е нашият истински лекар.
енергия на клетъчно ниво
хормонален баланс
метаболизъм
вътрешен мир
Чрез истинска храна, грижа за емоциите и живот в ритъм с природата, можеш да възстановиш здравето си из основи.
Чрез истинска храна, грижа за емоциите и живот в ритъм с природата, можеш да възстановиш здравето си из основи.
Защото тялото не се нуждае от контрол на симптомите - то се нуждае от среда, която го подкрепя истински. И когато я създадеш то започва да се лекува само.
Защото тялото не се нуждае от контрол на симптомите - то се нуждае от среда, която го подкрепя истински. И когато я създадеш то започва да се лекува само.
Природата е нашият истински лекар.
енергия на клетъчно ниво
хормонален баланс
метаболизъм
вътрешен мир
Чрез истинска храна, грижа за емоциите и живот в ритъм с природата, можеш да възстановиш здравето си из основи.
Защото тялото не се нуждае от контрол на симптомите - то се нуждае от среда, която го подкрепя истински. И когато я създадеш то започва да се лекува само.
Тук не давам
бързи "решения"
Тук не давам
бързи "решения"
Тук не давам
бързи "решения"
Давам нещо по-силно - знания, насоки и практики, с които да върнеш контрола в собствените си ръце дългосрочно:
Давам нещо по-силно - знания, насоки и практики, с които да върнеш контрола в собствените си ръце дългосрочно:
Давам нещо по-силно - знания, насоки и практики, с които да върнеш контрола в собствените си ръце дългосрочно:
Да се свържеш
отново с тялото си.Да се свържеш
отново с тялото си.Да се свържеш
отново с тялото си.Да го чуеш.
Да го чуеш.
Да го чуеш.
Да му вярваш.
Да му вярваш.
Да му вярваш.
Моята История
Моята История
Здравей, казвам се Димана Атанасова и съм създател на единствения по рода си холистичен подход за възстановяване на здравето - планът „Биологично възраждане“, както и на план по тренировъчната система на метода HIT - най-ефективният и щадящ начин да изградим силно и хармонично тяло.
Здравей, казвам се Димана Атанасова и съм създател на единствения по рода си холистичен подход за възстановяване на здравето - планът „Биологично възраждане“, както и на план по тренировъчната система на метода HIT - най-ефективният и щадящ начин да изградим силно и хармонично тяло.
До 2018 г. здравето беше за мен просто „добра фигура“. Бях повлияна от фитнес инфлуенсъри и погълната от търсене на „перфектния режим“. Но резултатите ми бяха или временни, или водеха до още по-голям хормонален дисбаланс. Растях в среда без познания за храненето и с множество хронични заболявания в семейството. На този фон, собствените ми проблеми - инсомния и хормонален хаос - изглеждаха като нещо „нормално“.
До 2018 г. здравето беше за мен просто „добра фигура“. Бях повлияна от фитнес инфлуенсъри и погълната от търсене на „перфектния режим“. Но резултатите ми бяха или временни, или водеха до още по-голям хормонален дисбаланс. Растях в среда без познания за храненето и с множество хронични заболявания в семейството. На този фон, собствените ми проблеми - инсомния и хормонален хаос - изглеждаха като нещо „нормално“.
Промяната започна в края на 2018 г., когато с партньора ми започнахме цялостен обрат в начина си на живот - от храненето до козметиката и мисловните модели. През 2019 г. станах първият сертифициран HIT инструктор в България и създадох тренировъчен план, който променя телата и живота на десетки хора - само с 2 тренировки по 30 минути седмично.
Промяната започна в края на 2018 г., когато с партньора ми започнахме цялостен обрат в начина си на живот - от храненето до козметиката и мисловните модели. През 2019 г. станах първият сертифициран HIT инструктор в България и създадох тренировъчен план, който променя телата и живота на десетки хора - само с 2 тренировки по 30 минути седмично.
Истинската трансформация обаче настъпи след раждането на сина ми през 2022 г. Стресът, безсънието и появата на упорити екземи при него ме тласнаха към още по-дълбоки търсения. След безброй неуспешни опити с добавки, диети и консултации с холистични специалисти, открих циркадната и квантова биология – науката, която обяснява как природната светлина, ритъмът, сезоните и локацията оформят всеки аспект от здравето ни.
Истинската трансформация обаче настъпи след раждането на сина ми през 2022 г. Стресът, безсънието и появата на упорити екземи при него ме тласнаха към още по-дълбоки търсения. След безброй неуспешни опити с добавки, диети и консултации с холистични специалисти, открих циркадната и квантова биология – науката, която обяснява как природната светлина, ритъмът, сезоните и локацията оформят всеки аспект от здравето ни.
Оттам започна новото ми призвание: да обединя всичко, което работи – на практика, в реалния живот – в цялостни, завършени програми, които да върнат здравето в ръцете на хората. Без догми. Без вечно „лечение“ на симптоми. Без добавки, които само поддържат повърхността и без травми.
Оттам започна новото ми призвание: да обединя всичко, което работи – на практика, в реалния живот – в цялостни, завършени програми, които да върнат здравето в ръцете на хората. Без догми. Без вечно „лечение“ на симптоми. Без добавки, които само поддържат повърхността и без травми.
Днес, семейството ми е по-здраво от всякога. Детето ми няма и следа от екзема. Аз съм по-силна, спокойна и жизнена от всякога. И вярвам, че всеки човек заслужава същото – независимо къде живее, какво е преживял или какви диагнози е получил.
Днес, семейството ми е по-здраво от всякога. Детето ми няма и следа от екзема. Аз съм по-силна, спокойна и жизнена от всякога. И вярвам, че всеки човек заслужава същото – независимо къде живее, какво е преживял или какви диагнози е получил.
Над 4000 проведени тренировки на живо, стотици индивидуални консултации, над 1000 часа задълбочени проучвания и специализирани обучения в сферите на циркадната биология, храносмилането и храненето, оптимизацията на щитовидната жлеза и хормоналния баланс, хидратацията и още (проведени курсове при един от основателите на Institute of Applied Quantum Biology, мастъркласове и лична работа с един от водещите в сферата на циркадната биология и холистичното здраве - George Ryan) - всичко това, преплетено с личен опит и реални резултати с клиенти, е вложено в тези проекти.
Над 4000 проведени тренировки на живо, стотици индивидуални консултации, над 1000 часа задълбочени проучвания и специализирани обучения в сферите на циркадната биология, храносмилането и храненето, оптимизацията на щитовидната жлеза и хормоналния баланс, хидратацията и още (проведени курсове при един от основателите на Institute of Applied Quantum Biology, мастъркласове и лична работа с един от водещите в сферата на циркадната биология и холистичното здраве - George Ryan) - всичко това, преплетено с личен опит и реални резултати с клиенти, е вложено в тези проекти.
Това не са обичайни здравословни режими и тренировъчни програми. Това е цялостна система за възстановяване на връзката с тялото ти - с неговата вродена мъдрост, сила и способност за истинско изцеление. Това е твоето завръщане у дома - към себе си.
Това не са обичайни здравословни режими и тренировъчни програми. Това е цялостна система за възстановяване на връзката с тялото ти - с неговата вродена мъдрост, сила и способност за истинско изцеление. Това е твоето завръщане у дома - към себе си.
Добре дошъл в света на биологичното възраждане – където здравето вече не е мистерия. А естествено състояние.
Добре дошъл в света на биологичното възраждане – където здравето вече не е мистерия. А естествено състояние.
Добре дошъл в света на биологичното възраждане – където здравето вече не е мистерия. А естествено състояние.
Какво съдържа планът?
Над 220 страници писмено съдържание и 20+ страници с инфографики, схеми и изображения, разделени в 50 основни теми и десетки подтеми, сред които:
Силата на ума и връзката психика-тяло
Циркаден ритъм и биология - основи, прилагане и адаптация в съвременния живот
Структурирана вода в тялото - как да се хидратираме ефективно
Набавяне на електрони, заземяване и пиезоелектричество
Фасция, лимфа и естествена детоксикация
NnEMF защита - как да минимизираш невидимия стрес
Хормонална регулация и синхронизация
Лептин, инсулин, кортизол, щитовидни и стероидни хормони, мелатонин и др.
Храносмилателна система и чревно здраве през погледа на биоритмите
Сезонно хранене за хормонален баланс, фертилност, здрава кожа, коса и тегло
Забременяване, бременност, следродилен период и отвъд
Живот без токсини: козметика, препарати, навици
Германска нова медицина - как да разбираме симптомите отвъд страха
28 лесни и здравословни рецепти – риба, месо, морски дарове, сезонна продукция
И още много…
"Биологично Възраждане"
"Биологично Възраждане"
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
В този план съм вложила всичко, което научих и приложих от 2018 г. до днес - знания, опит и прозрения, които промениха не само моя живот, но и този на семейството ми, и на стотици хора, които се довериха на съветите ми по време на консултации и които вече притежават плана.
В този план съм вложила всичко, което научих и приложих от 2018 г. до днес - знания, опит и прозрения, които промениха не само моя живот, но и този на семейството ми, и на стотици хора, които се довериха на съветите ми по време на консултации и които вече притежават плана.
В този план съм вложила всичко, което научих и приложих от 2018 г. до днес - знания, опит и прозрения, които промениха не само моя живот, но и този на семейството ми, и на стотици хора, които се довериха на съветите ми по време на консултации и които вече притежават плана.
“Биологично възраждане” е философия и начин на живот, съобразен с твоята биология, ритъм и нужди. Събрала съм в едно място знание, което иначе би ти отнело години търсене - ако изобщо го откриеш.
“Биологично възраждане” е философия и начин на живот, съобразен с твоята биология, ритъм и нужди. Събрала съм в едно място знание, което иначе би ти отнело години търсене - ако изобщо го откриеш.
“Биологично възраждане” е философия и начин на живот, съобразен с твоята биология, ритъм и нужди. Събрала съм в едно място знание, което иначе би ти отнело години търсене - ако изобщо го откриеш.
Какво съдържа планът?
Какво съдържа планът?
Над 220 страници писмено съдържание и 20+ страници с инфографики, схеми и изображения, разделени в 50 основни теми и десетки подтеми, сред които:
Над 220 страници писмено съдържание и 20+ страници с инфографики, схеми и изображения, разделени в 50 основни теми и десетки подтеми, сред които:
Силата на ума и връзката психика-тяло
Циркаден ритъм и биология - основи, прилагане и адаптация в съвременния живот
Структурирана вода в тялото - как да се хидратираме ефективно
Набавяне на електрони, заземяване и пиезоелектричество
Фасция, лимфа и естествена детоксикация
NnEMF защита - как да минимизираш невидимия стрес
Хормонална регулация и синхронизация
Лептин, инсулин, кортизол, щитовидни и стероидни хормони, мелатонин и др.
Храносмилателна система и чревно здраве през погледа на биоритмите
Сезонно хранене за хормонален баланс, фертилност, здрава кожа, коса и тегло
Забременяване, бременност, следродилен период и отвъд
Живот без токсини: козметика, препарати, навици
Германска нова медицина - как да разбираме симптомите отвъд страха
28 лесни и здравословни рецепти – риба, месо, морски дарове, сезонна продукция
И още много…
План "Биологично Възраждане"
План "Биологично Възраждане"
Какво можеш да очакваш?
Какво можеш да очакваш?
Какво можеш да очакваш?
Подходящ за всички
Подходящ за всички
Подходящ за всички
Планът е приложим за жени, мъже и деца, защото биологията няма пол или възраст - тя има нужда от разбиране, ритъм и внимание.
Планът е приложим за жени, мъже и деца, защото биологията няма пол или възраст - тя има нужда от разбиране, ритъм и внимание.
Планът е приложим за жени, мъже и деца, защото биологията няма пол или възраст - тя има нужда от разбиране, ритъм и внимание.
Включени са и директни връзки към препоръчани, проверени продукти и марки, за да спестиш време, объркване и разочарования.
Включени са и директни връзки към препоръчани, проверени продукти и марки, за да спестиш време, объркване и разочарования.
Включени са и директни връзки към препоръчани, проверени продукти и марки, за да спестиш време, объркване и разочарования.
Тялото ти ще се пробуди, ще застане до теб като съюзник, не като пречка. Ще се завърнеш към себе си - не към онази част от теб, която просто се справя, а към себе си в пълната ти сила, яснота и жизненост. Ще живееш не просто ден за ден, а в съзвучие с ритъма на живота, в тяло, което носи свобода, лекота и увереност.
Тялото ти ще се пробуди, ще застане до теб като съюзник, не като пречка. Ще се завърнеш към себе си - не към онази част от теб, която просто се справя, а към себе си в пълната ти сила, яснота и жизненост. Ще живееш не просто ден за ден, а в съзвучие с ритъма на живота, в тяло, което носи свобода, лекота и увереност.
Тялото ти ще се пробуди, ще застане до теб като съюзник, не като пречка. Ще се завърнеш към себе си - не към онази част от теб, която просто се справя, а към себе си в пълната ти сила, яснота и жизненост. Ще живееш не просто ден за ден, а в съзвучие с ритъма на живота, в тяло, което носи свобода, лекота и увереност.
Този план е единственият по рода си, който събира на едно място цялостна, приложима и изпитана информация от различни области на естественото здраве - такава, каквато няма да откриеш систематизирана и практично поднесена никъде другаде.
Този план е единственият по рода си, който събира на едно място цялостна, приложима и изпитана информация от различни области на естественото здраве - такава, каквато няма да откриеш систематизирана и практично поднесена никъде другаде.
Този план е единственият по рода си, който събира на едно място цялостна, приложима и изпитана информация от различни области на естественото здраве - такава, каквато няма да откриеш систематизирана и практично поднесена никъде другаде.
Повече енергия още в първите седмици
Повече енергия още в първите седмици
Повече енергия още в първите седмици
Подобрено храносмилане и по-ефикасно усвояване на храната
Подобрено храносмилане и по-ефикасно усвояване на храната
Подобрено храносмилане и по-ефикасно усвояване на храната
Възстановен сън и свежи сутрешни събуждания
Възстановен сън и свежи сутрешни събуждания
Възстановен сън и свежи сутрешни събуждания
Подобрени кожа, коса, цикъл, либидо и настроение
Подобрени кожа, коса, цикъл, либидо и настроение
Подобрени кожа, коса, цикъл, либидо и настроение
По-малко стрес, повече вътрешна стабилност и яснота
По-малко стрес, повече вътрешна стабилност и яснота
По-малко стрес, повече вътрешна стабилност и яснота
Постоянен напредък в твоя ритъм
Постоянен напредък в твоя ритъм
Постоянен напредък в твоя ритъм
Възстановяване на метаболизма и естествено достигане до здравословно тегло
Възстановяване на метаболизма и естествено достигане до здравословно тегло
Възстановяване на метаболизма и естествено достигане до здравословно тегло
Стабилизиране на кръвната захар, апетита и хормоналните колебания
Стабилизиране на кръвната захар, апетита и хормоналните колебания
Стабилизиране на кръвната захар, апетита и хормоналните колебания
По-добра когнитивна функция - фокус, памет и мотивация
По-добра когнитивна функция - фокус, памет и мотивация
По-добра когнитивна функция - фокус, памет и мотивация
Дълбока връзка с тялото и интуитивно усещане от какво точно имаш нужда
Дълбока връзка с тялото и интуитивно усещане от какво точно имаш нужда
Дълбока връзка с тялото и интуитивно усещане от какво точно имаш нужда
Повишена фертилност и регулация на репродуктивната система
Повишена фертилност и регулация на репродуктивната система
Повишена фертилност и регулация на репродуктивната система
По-добра циркулация и по-топли крайници - знак за оптимален клетъчен метаболизъм
По-добра циркулация и по-топли крайници - знак за оптимален клетъчен метаболизъм
По-добра циркулация и по-топли крайници - знак за оптимален клетъчен метаболизъм
Усещане за лекота, заземеност и истинско присъствие в живота ти
Усещане за лекота, заземеност и истинско присъствие в живота ти
Усещане за лекота, заземеност и истинско присъствие в живота ти
План "Биологично Възраждане" + Telegram Група
План "Биологично Възраждане"
+ Telegram Група
План "Биологично Възраждане"
+ Telegram Група
План + Общност
План + Общност
План + Общност
Стани част от сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси.
Стани част от сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси.
Стани част от сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + Telegram Група, получава достъп до затворена група, където лично отговарям на въпроси. Това пространство е създадено за истинска подкрепа, свързване и осъзнат растеж.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + Telegram Група, получава достъп до затворена група, където лично отговарям на въпроси. Това пространство е създадено за истинска подкрепа, свързване и осъзнат растеж.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + Telegram Група, получава достъп до затворена група, където лично отговарям на въпроси. Това пространство е създадено за истинска подкрепа, свързване и осъзнат растеж.
През последните месеци групата се превърна в сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси. Новите участници могат лесно да използват търсачката, за да намерят ценна информация, или по всяко време да зададат свои въпроси.
През последните месеци групата се превърна в сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси. Новите участници могат лесно да използват търсачката, за да намерят ценна информация, или по всяко време да зададат свои въпроси.
През последните месеци групата се превърна в сплотено и активно общество, в което са зададени и отговорени десетки въпроси. Новите участници могат лесно да използват търсачката, за да намерят ценна информация, или по всяко време да зададат свои въпроси.
План "Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация
План "Биологично Възраждане"
+ 30 Дни Лична Комуникация
План "Биологично Възраждане"
+ 30 Дни Лична Комуникация
План + 30 Дни Лична Подкрепа
План + 30 Дни Лична Подкрепа
План + 30 Дни Лична Подкрепа
Тази част от плана е създадена, за да не си сам(а) в процеса - имаш ме до себе си.
Тази част от плана е създадена, за да не си сам(а) в процеса - имаш ме до себе си.
Тази част от плана е създадена, за да не си сам(а) в процеса - имаш ме до себе си.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация с мен, получава опция за директна писмена връзка с мен, където отговарям на въпроси.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация с мен, получава опция за директна писмена връзка с мен, където отговарям на въпроси.
Всеки, закупил план "Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация с мен, получава опция за директна писмена връзка с мен, където отговарям на въпроси.
След като прочетеш целия план поне веднъж, можеш да ми пишеш, когато се чувстваш готов(а) да започнеш. Тогава стартира и 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
След като прочетеш целия план поне веднъж, можеш да ми пишеш, когато се чувстваш готов(а) да започнеш. Тогава стартира и 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
След като прочетеш целия план поне веднъж, можеш да ми пишеш, когато се чувстваш готов(а) да започнеш. Тогава стартира и 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
През това време можеш да:
•Задаваш въпроси по плана и да искаш уточнения;
•Получиш помощ при избора на добавки и продукти;
•Споделяш как се чувстваш и да получиш насоки според конкретния ти случай.
През това време можеш да:
•Задаваш въпроси по плана и да искаш уточнения;
•Получиш помощ при избора на добавки и продукти;
•Споделяш как се чувстваш и да получиш насоки според конкретния ти случай.
През това време можеш да:
•Задаваш въпроси по плана и да искаш уточнения;
•Получиш помощ при избора на добавки и продукти;
•Споделяш как се чувстваш и да получиш насоки според конкретния ти случай.
Пиша ти обратно до 24-48 часа в работни дни.
Пиша ти обратно до 24-48 часа в работни дни.
Пиша ти обратно до 24-48 часа в работни дни.
Ново - Юни 2025
Обновена версия с над 50
допълнителни страници
Обновена версия с над 50
допълнителни страници
Обновена версия с над 50
допълнителни страници
Темите са още по-задълбочени и практически приложими.
Включени са:
Темите са още по-задълбочени и практически приложими.
Включени са:
Темите са още по-задълбочени и практически приложими.
Включени са:
Хормонално здраве за жени и мъже
Хормонално здраве за жени и мъже
Хормонално здраве за жени и мъже
Оптимизация на лимфната система
Оптимизация на лимфната система
Оптимизация на лимфната система
Естествена и неинвазивна детоксикация
Естествена и неинвазивна детоксикация
Естествена и неинвазивна детоксикация
Възстановяване на метаболизма
Възстановяване на метаболизма
Възстановяване
на метаболизмаДълбока регенерация на ума и тялото
Дълбока регенерация на ума и тялото
Дълбока регенерация
на ума и тялотоИстината за бактериите и вирусите
Истината за бактериите и вирусите
Истината за бактериите и вирусите
Опции за План "Биологично Възраждане"
Опции за План "Биологично Възраждане"
Опции за План "Биологично Възраждане"
Опция 1
"Биологично Възраждане"
"Биологично Възраждане"
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
30 дни директна комуникация с мен
Опция 1
"Биологично Възраждане"
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
Опция 2
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
30 дни директна комуникация с мен
Опция 2
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
Опция 3
"Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация
"Биологично Възраждане"
+ 30 Дни Лична Комуникация
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Практически насоки и рецепти
30 дни директна комуникация с мен
30 дни директна комуникация с мен
Достъп до Telegram група
Достъп до Telegram група
Опция 3
"Биологично Възраждане" + 30 Дни Лична Комуникация
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
30 дни директна комуникация с мен
Достъп до Telegram група
Опция 4
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група + 30 Дни Лична Комуникация
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група + 30 Дни Лична Комуникация
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
30 дни директна комуникация с мен
Опция 4
"Биологично Възраждане" + Телеграм Група + 30 Дни Лична Комуникация
Цялостен план за здраве, хармония и живот в синхрон с твоята природа.
Обновена версия с над 50 допълнителни страници
Над 250 страници съдържание
50 основни теми и десетки подтеми
20+ страници с инфографики, схеми и изображения
Практически насоки и рецепти
Достъп до Telegram група
30 дни директна комуникация с мен
Онлайн тренировъчен план по метода HIT
Онлайн тренировъчен план по метода HIT
Максимални резултати. Минимално време. Без травми.
Максимални резултати. Минимално време. Без травми.
Добре дошъл в моята онлайн тренировъчна програма по метода HIT - най-ефективната, биомеханично щадяща и безопасна форма на силово трениране, която съм прилагала успешно при клиенти от 12 до 75 години, включително хора с различни травми и здравословни ограничения.
Добре дошъл в моята онлайн тренировъчна програма по метода HIT - най-ефективната, биомеханично щадяща и безопасна форма на силово трениране, която съм прилагала успешно при клиенти от 12 до 75 години, включително хора с различни травми и здравословни ограничения.
Добре дошъл в моята онлайн тренировъчна програма по метода HIT - най-ефективната, биомеханично щадяща и безопасна форма на силово трениране, която съм прилагала успешно при клиенти от 12 до 75 години, включително хора с различни травми и здравословни ограничения.
От 2019 до 2022 г. съм провела хиляди тренировки - без нито една травма. Причината? Всяко движение е прецизно, премерено и съобразено с естествената структура на човешкото тяло.
От 2019 до 2022 г. съм провела хиляди тренировки - без нито една травма. Причината? Всяко движение е прецизно, премерено и съобразено с естествената структура на човешкото тяло.
От 2019 до 2022 г. съм провела хиляди тренировки - без нито една травма. Причината? Всяко движение е прецизно, премерено и съобразено с естествената структура на човешкото тяло.
Какво представлява HIT методът?
Какво представлява HIT методът?
Това е напълно различен подход към движението - такъв, който щади, възстановява и изгражда тялото.
Това е напълно различен подход към движението - такъв, който щади, възстановява и изгражда тялото.
6 до ~ 8 упражнения, обхващащи цялото тяло
6 до ~ 8 упражнения, обхващащи цялото тяло
Само една серия на упражнение - но изпълнена с максимална ефективност
Само една серия на упражнение - но изпълнена с максимална ефективност
Работи се до моментен мускулен отказ, което е най-мощният стимул за растеж
Работи се до моментен мускулен отказ, което е най-мощният стимул за растеж
Бавно, контролирано темпо - без мятане, рязко пускане или натоварване на ставите
Бавно, контролирано темпо - без мятане, рязко пускане или натоварване на ставите
Пълно мускулно напрежение през цялото време
Пълно мускулно напрежение през цялото време
Само 1 до 2 тренировки седмично - достатъчни за видими резултати
Само 1 до 2 тренировки седмично - достатъчни за видими резултати
Какво представлява HIT методът?
Това е напълно различен подход към движението - такъв, който щади, възстановява и изгражда тялото.
6 до ~ 8 упражнения, обхващащи цялото тяло
Само една серия на упражнение - но изпълнена с максимална ефективност
Работи се до моментен мускулен отказ, което е най-мощният стимул за растеж
Бавно, контролирано темпо - без мятане, рязко пускане или натоварване на ставите
Пълно мускулно напрежение през цялото време
Само 1 до 2 тренировки седмично - достатъчни за видими резултати
Тренировъчен План HIT
Какво получаваш?
Какво получаваш?
Какво получаваш?
HIT е съвършено оръжие срещу загубата на мускулна маса, остеопороза, метаболитна забавеност и хронична умора. Това е тренировъчен стил, който не изисква да „се съсипеш“, за да видиш резултат.
HIT е съвършено оръжие срещу загубата на мускулна маса, остеопороза, метаболитна забавеност и хронична умора. Това е тренировъчен стил, който не изисква да „се съсипеш“, за да видиш резултат.
И още нещо важно: не малко от клиентите ми постигат резултати дори без да спазват светлинен режим или сезонно хранене - а това са фактори, които доказано повишават ефективността на всяка тренировка. Когато обединиш метода с циркадна среда и адекватна диета, освобождаваш пълния потенциал на тялото си.
И още нещо важно: не малко от клиентите ми постигат резултати дори без да спазват светлинен режим или сезонно хранене - а това са фактори, които доказано повишават ефективността на всяка тренировка. Когато обединиш метода с циркадна среда и адекватна диета, освобождаваш пълния потенциал на тялото си.
Програмата съдържа 60 страници подробно ръководство, което обяснява:
Програмата съдържа 60 страници подробно ръководство, което обяснява:
Програмата съдържа 60 страници подробно ръководство, което обяснява:
Историята на метода HIT
Историята на метода HIT
Историята на метода HIT
Биомеханиката и физиологията зад метода - основните принципи
Биомеханиката и физиологията зад метода - основните принципи
Биомеханиката и физиологията зад метода - основните принципи
Как да изпълняваш всяко упражнение самостоятелно и безопасно
Как да изпълняваш всяко упражнение самостоятелно и безопасно
Как да изпълняваш всяко упражнение самостоятелно и безопасно
Как да следиш прогреса си
Как да следиш прогреса си
Как да следиш прогреса си
Как да адаптираш натоварването според тялото си
Как да адаптираш натоварването според тялото си
Как да адаптираш натоварването според тялото си
Различни тренировъчни рутини
Различни тренировъчни рутини
Различни тренировъчни рутини
Демонстрации на всички упражнения с обяснения и снимки
Демонстрации на всички упражнения с обяснения и снимки
Демонстрации на всички упражнения с обяснения и снимки
Видео материал за основните упражнения
Видео материал за основните упражнения
Видео материал за основните упражнения
Бонус към Тренировъчен План HIT
30 Дни Лична Комуникация
30 Дни Лична Комуникация
30 Дни Лична Комуникация
Тази подкрепа е тук, за да не тренираш „на сляпо“, а с увереност, че има кой да те насочи.
Тази подкрепа е тук, за да не тренираш „на сляпо“, а с увереност, че има кой да те насочи.
След като се запознаеш с тренировъчния план, можеш да ми пишеш, когато си готов(а) да започнеш. От този момент започва 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
След като се запознаеш с тренировъчния план, можеш да ми пишеш, когато си готов(а) да започнеш. От този момент започва 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
След като се запознаеш с тренировъчния план, можеш да ми пишеш, когато си готов(а) да започнеш. От този момент започва 30-дневният период на писмена комуникация с мен.
През това време можеш да:
През това време можеш да:
През това време можеш да:
• Задаваш въпроси по упражненията, техниката или структурата на тренировките;
• Задаваш въпроси по упражненията, техниката или структурата на тренировките;
• Задаваш въпроси по упражненията, техниката или структурата на тренировките;
• Получиш съвет как да адаптираш плана според нивото, времето или възстановяването си;
• Получиш съвет как да адаптираш плана според нивото, времето или възстановяването си;
• Получиш съвет как да адаптираш плана според нивото, времето или възстановяването си;
• Споделяш напредъка и усещанията си, за да получиш насоки и мотивация.
• Споделяш напредъка и усещанията си, за да получиш насоки и мотивация.
• Споделяш напредъка и усещанията си, за да получиш насоки и мотивация.
Отговарям в рамките на 24-48 часа в работни дни.
Отговарям в рамките на 24-48 часа в работни дни.
Отговарям в рамките на 24-48 часа в работни дни.
Често Задавани Въпроси И Отговори
Често Задавани Въпроси И Отговори
Тук ще откриеш отговори на едни от най-често задаваните въпроси свързани с плановете:
Тук ще откриеш отговори на едни от най-често задаваните въпроси свързани с плановете:
Тук ще откриеш отговори на едни от най-често задаваните въпроси свързани с плановете:
Какви планове се предлагат тук?
Тук ще намериш 2 плана. Единият е свързан с оптимизирането на начинa ни на живот, а другият е тренировъчна програма.
Как става покупката и кога ще получа достъп до програмата?
Какъв e-mail е необходим, за да получа достъп до програмите?
Имам ли право на връщане след закупуване на програмата?
Какви планове се предлагат тук?
Тук ще намериш 2 плана. Единият е свързан с оптимизирането на начинa ни на живот, а другият е тренировъчна програма.
Как става покупката и кога ще получа достъп до програмата?
Какъв e-mail е необходим, за да получа достъп до програмите?
Имам ли право на връщане след закупуване на програмата?
Какви планове се предлагат тук?
Как става покупката и кога ще получа достъп до програмата?
Какъв e-mail е необходим, за да получа достъп до програмите?
Имам ли право на връщане след закупуване на програмата?
Свържи се с мен
Свържи се с мен
Свържи се с мен
Имаш въпрос относно плановете?
Попълни формата по-долу и
изпрати своето запитване:
Имаш въпрос относно плановете?
Попълни формата по-долу и
изпрати своето запитване:
Имаш въпрос относно плановете?
Попълни формата по-долу и
изпрати своето запитване: